冷えとり健康法はご存知ですか？愛知県で東洋医学の開業医をされていた進藤義晴さんが開発された、万病に効く健康法です。ものすごく特別なものは必要なく、すぐに始められ、長い目で見て本当に、身体も心も奥底から健康になれる。そんな健康法です。
冷えとり健康法は、下半身を上半身より温かく保つというのを基本とし、普段の生活で靴下・レギンスを履くことを推奨しています。（注・ものすごく簡略化した説明です。）
靴下をたくさん履いたり、レギンスをたくさん履いたりすることで、世の中のファッションと少しだけズレが出来ます。それがネックとなり、始めるのを躊躇したり、続けられなかったりという話があったのですが、それはもう遠い昔の話という感じです。
ページをめくってもらえばすぐ分かると思うのですが、全てが可愛いです。どのスタイリングもとても素敵で真似したくなるものばかり。素材も体に優しいものだったりと、情報としてもありがたいものばかりです。
もちろん可愛いだけではなく、冷えとり健康法のイロハが詳しく書かれていて、実践者の体験談、座談会なども掲載されています。やった事がない方も、やっていて疑問がある方も、とても参考になると思います。
靴下、レギンスなど、スターターと言えるものは、mmbooksの運営するwebshop「マーマーなブックス アンド ソックス」で購入することが出来ます。冷えとりに必要だと思うものは全て揃うと思います。
企画・編集：服部みれい / 発行：mmbooks / 248mm × 185mm / 240P / ソフトカバー/ 新刊
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